طريقة عمل عصير سهل وسريع
القيمة الغذائيَّة لِعصير الفواكِه
العنصر الغذائي
100 ملليلترٍ من عَصير الفواكِه
الطاقة
49.0 سعرة حرارية
البروتين
0.0 غرام
الدهون
0.0 غرام
الكربوهيدرات
12.50 غرام
الألياف
2.5 غرامعَصير الفَراولة والأناناس
مدَّة…
تصفح الوسم
وسريع
طريقة عمل خبز سهل وسريع
الخبز
الخبز هو الغِذاء الرئيسي في منطقة الشرق الأوسط؛ حيث يتكوّن هذا الغذاء بشكلٍ أساسيّ من الدّقيق مهما اختلفت أنواعه مثل: دقيق القمح، أو دقيق الشعير، أو دقيق الذرة. تَختَلف أنواع الخبز بشكلٍ كبير من منطقةٍ إلى أخرى؛ فمنها ما تُطهَى…
طريقة عمل عيش سهل وسريع
العيش
يعتبر العيش من الأغذية الرئيسية فلا تخلو أي مائدة منه، وتختلف طرق صناعته من بلد إلى آخر وكذلك المكوّنات التي تدخل في صناعته، حيث تستخدم بعض البلدان الفواكه والتوابل والخضروات في إعداده، لكنّ العيش في الغالب يعدّ من طحين الذرة، أو…
كرواسون سهل وسريع
كرواسان الشوكولاتة
مدة التحضير
عشرون دقيقة
تكفي لِ
ستة أشخاصالمكونات
باكيت من الباف باستري.
أربع مكعبات من الجبن الكريمي اللين.
صفار بيضة.
ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
كوب من الشوكولاتة المجروشة.
ربع كوب من السكر.
شوكولاتة…
طريقة عمل سحور سهل وسريع
كرات الجبنة والسبانخ
مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
5 دقائق
تكفي ل
12 شخصاًالمكوِّنات
مئتان وخمسون غراماً من السبانخ الخضراء المجمدة.
نصف كوب من الكريمة الحامضة.
بيضة كبيرة الحجم، مخفوقة.
كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
كوب…
طريقة عمل أكل خفيف وسريع
المعكرونة مع الخضار
مدَّة التحضير
15 دقيقة
مدَّة الطهي
ساعة
تكفي لِـ
7 أشخاص
السعرات الحرارية
606 سعرة حراريةالمكوِّنات
ملعقة كبيرة من كلٍ من: الزبدة غير المملحة، وزيت الزيتون.
ثلاثة فصوص من الثوم المفروم فرماً ناعماً.…
أكل بسيط وسريع
فتة مكدوس
مدّة التحضير
20 دقيقة
مدّة الطهي
60 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاصالمكوّنات
مكوّنات الخبز المقرمش:رغيفان من خبز البيتا.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.مكوّنات صلصة الطرطور:ملعقتان كبيرتان من الطحينة.
عصير ليمونة.
كوب من…
أكل جديد وسهل وسريع
الدجاج المقلي الكلاسيكي
مدَة التحضير
25 دقيقة
مدَة الطهي
35 دقيقة
تكفي ل
8 أشخاصالمكوّنات
مكونات نقع الدجاج:دجاجة كاملة مقطعة إلى أجزاء.
ثلاثة لترات من الماء.
نصف كوب من الملح.مكونات تغليف الدجاج:ملعقتان صغيرتان من الفلفل…