وصحية

قبل أن ينتهي هذا العام ونبدأ في العام الجديد، يجب عليك أن تضع قائمة بأهداف تحققها خلال هذا العام، ولكن لا تقم بذلك قبل إدراج هذه الأهداف ضمن خطتك!لقد شارف هذا العام على الإنتهاء، ولا بد الآن من جلسة صراحة مع ذاتك، ماذا حققت…

الخس هو أحد الخضار الورقية المشهورة والخفيفة على المعدة والعظيمة بفوائدها التي تعود على الجسم والبشرة، فما هي فوائد الخس؟محتويات الصفحةمقدمةفوائده للجسمفوائده للبشرةفوائده للشعرفوائده للحاملقيمته الغذائية…

تعد القهوة من أكثر المنتجات المستهلكة عالميًا، لكن هل تعرف أنه بإمكانك استخدام تفل القهوة لما له من فوائد أيضًا؟عادةً ما يتخلص الأشخاص من تفل القهوة بعد تناولها، ولكن بعد قراءة المقال الآتي ومعرفة فوائده قد تغير رأيك حول…

كثير من الأشخاص يبحثون عن وجبات صحية وخفيفة لتجهيزها أثناء شعورهم بالجوع، للتعرف على وجبات يمكنك تناولها وتحتوي على أقل من 100 سعر حراري اقرأ هذا المقال.الكثير من الناس يحاولون عدم تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسة…

من الأكلات اللذيذة التي لا تكاد تفارق الموائد الرمضانية تحديدًا أكلة الكبة الشهيرة، فما هي طريقة عمل الكبة؟ إليك مجموعة من الوصفات اللذيذة.محتويات الصفحةمقدمةطريقة عمل الكبة المشويةطريقة عمل الكبة اللبنيةطريقة عمل…

ما المقصود بزيت الكركديه؟ ما هي فوائد هذا النوع من الزيوت الطبيعية؟ كيف يمكن الاستفادة من زيت الكركديه؟ تفاصيل هامة نطرحها في المقال الآتي.زيت الكركديه هو أحد الزيوت الطبيعية التي قد يكون لها العديد من الفوائد، فلنتعرف عليه…

التمارين المتقاطعة تُشكل هذا الأسلوب من التّمرين سلوباً مُفيداً جدّاً من حيث إكساب الجسم القوة واللّياقة إلى جانب مُساعدة الفرد على الحفاظ على حماسه نحو التدريب، فيُمكن اعتماد الطّريقة الّتي تقوم على تطبيق تمرين معيّن لفترة أسبوع على…