وضعيات

وضعيات للتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة هناك عدد من الوضعيات ، التي قد تساعد المرأة في تخفيف ألامها أثناء الدورة هي   : المستلق الجلوس كالطفل الوقوف كالجمل ثني الركبتين…

ما هو الكونغ فو الكونغ فو واحد من أنواع الفنون القتالية الصينية وهو عبارة عن شكل من أشكال التمرين ذو البعد الروحي النابع من التركيز والانضباط الذاتي ويعرف هذا النوع من القتال بنمط القتال…

وضعيات التصوير الفوتوغرافي التصوير الفوتوغرافي هو مرادف لكلمة فن الرسم ، يكون عمل المصور اثناء التقاط الصور هو إعادة إسقاط المشهد الذي يشاهده امامه لكي يستطيع من إعادة تمثيله في ما بعد ، يعتبر التصوير الفوتوغرافي هو…

وضعيات النوم وتفسيرها لكل شخص طريقة مميزة له في أثناء نومه تختلف من شخص لاخر، ولكل وضعية من وضعيات النوم تفسيرها، وقد ربط بعض المختصين بين وضعية النون، والشخصية، ووضعية النوم والحالة النفسية، وغيرها من…

ضرورة النوم بطريقة صحيحة نقضي حوالي ثلث حياتنا نائمين، هذا يعني أنك إذا كنت تعيش حتى 75 عامًا ، فستقضي 25 عام من تلك الأعوام نائم، بالنسبة لشيء نقضي الكثير من الوقت في القيام به ، من المهم التأكد من أننا نقوم به بشكل صحيح،…

أخطر وضعيات النوم هناك الكثير من الوضعيات للنوم حيث يختلف الناس في طريقة نومهم، فهناك من يفضل النوم على جانبه الأيمن و هناك أيضاً من يفضل النوم على الجانب الأيسر، وهناك من يفضل النوم على ظهره وقد يمكن أيضاً…

أوضاع النوم المريحة لمرضي البواسير الطريقة التي تنام بها هي إحدى الطرق الرئيسية لإدارة حالة البواسير ، فعندما تذهب إلى النوم ، حافظ على وضع لا يضغط على منطقة…

أفضل أوضاع النوم لتخفيف آلام الظهر يمكن أن تؤدي أوضاع معينة إلى إجهاد غير ضروري على الرقبة والوركين والظهر ، مما يؤدي إلى تفاقم أو حتى التسبب في آلام الظهر. من المهم…