ولذيذ

سلمون‭ ‬مشوي‭ ‬بالصلصة وقت التحضير 10 وقت الطهي 15 عدد الحصص 2 شخص درجة الصعوبة سهل المكوّنات خمسمئة جرام من فيليه السلمون منزوع الجلد. نصف ملعقة صغيرة من الشطة البودرة. نصف بصلة مقطّعة لقطع كبيرة. نصف ملعقة صغيرة من خل…

الأكل الصحي يبحث الجميع عن وصفات طبخ صحّيّة ولذيذة في الوقت نفسه، وذلك لأنّ هذا الطعام يفيد الجسم بشكل عامّ ولا يسبّب أيّ ضرر له، فكلّما كان الطعام صحّيّ أكثر كانت الصحة أفضل والجسم أكثر نشاطاً كما أنّه لا يسبّب السمنة حتّى لو تمّ…

القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرام من البيض الطاقة  592 سعرة حرارية البروتين  48.05  غرام الدهون   43.90 غرام الكربوهيدرات    1.13 غرام الكالسيوم  244  ملليغرام الحديد   7.20 ملليغرام الصوديوم  476  ملليغرام…

ساندويش الجبن المحمص مدّة التحضير 6 دقائق تكفي لـ 4 أشخاص المكوّنات ثماني شرائح من خبز التوست السميك. بيضتان. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف كوب من الحليب. كوب ونصف من جبن شيدر المبروش. كوب ونصف…

شيش طاووق الخضروات مدة الطهي عدد الحصص 10 دقائق 4-6 أشخاص المكونات حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو مقطع مكعبات. حبة متوسطة من الفلفل الأصفر الحلو مقطع مكعبات حبة متوسطة من الفلفل الأحمر الحلو مقطع مكعبات. اثنا عشرة حبة من…

الدجاج يعتبر الدجاج من اللحوم البيضاء الأكثر استهلاكاً حول العالم، حيث يتميز بقلة نسبة الدهون فيه، وسرعة نضجه، وسهولة تحضيره، بالإضافة إلى إمكانية إعداده بطرقٍ مختلفة كالشوي على الفحم أو الفرن، أو السلق، أو القلي، وباستخدام الكثير من…