تعليم يتم تنمية القدرة العضلية بتدريبات تحاكي الأداء للمهارات المختلفة للألعاب كالوثب من الثبات والحركة ؟
تعليم يتم أداء مهارة التمرير بالأصابع للأمام وللأعلى من وضع الجلوس باتساع الحوض مع ثني الركبتين قليلاً ؟
