يحتاجها

الماء التي يحتاجها الطفل بالرغم من الأطفال والرضع لديهم نسبة أعلى من الماء في الجسم مقارنة بالبالغين ، إلا أنهم لا يحتاجون إلى نفس القدر من الماء الذي يحتاجه البالغون ، كما أنهم…

السعرات الحراريّة تعرّفُ السعرات الحراريّة بكونها الطاقة التي يبذلُها الجسم من أجل القيام بوظائفه ومهامّه المتنوّعة، ويعتبرُ الطعام على اختلاف أنواعه ومصادره هو المصدر الوحيد لهذه الطاقة، ويختلفُ عدد السعرات الحراريّة التي يحتاجُها كلّ…

عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان يختلف عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان من شخصٍ لآخر، حيث تعتمد المدَّة على عدَّة عوامل بيولوجيةٍ ومحيطةٍ، لذا فتحديد عدد ساعات النوم اللازمة ليس بالأمر السهل، إلا أنَّه وبشكل عام يمكن تقسيم…

ما عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم تختلف الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية باختلاف العمر، والطول، والوزن الحالي، ومستوى النشاط الرياضي، وسلامة عملية الأيض، ومع ذلك فقد تم تحديد المعدل الطبيعي لاحتياجات السعرات الحرارية…

فيتامين أ يعد فيتامين أ من الفيتامينات المهمة الرئيسية للنمو، كما يعتبر أحد أهم مضادات الأكسدة القوية، والذي يعمل كعمل الهرمونات في الجسم، ولفيتامين أ العديد من الفوائد لجسم الإنسان منها: تعزيز وظيفة القلب، والرئتين، والكلى، والمناعة،…

أنواع الفيتامينات تُقسّم الفيتامينات إلى نوعان، وتشمل ما يلي: الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء: وهي فيتامينات لا تُخزّن في الجسم؛ وذلك لأنّها ذائبة في الماء، وتشمل فيتامينات ب بما في ذلك فيتامين ب6، وفيتامين ب12، والريبوفلافين،…

المدة التي يحتاجها الشعر حتى يطول معدل نمو الشّعر في اليوم هو 0.3-0.4 مليمتر، أي يحتاج مدّة تصل إلى سنة حتى يطول بمعدل 15.24سنتيمتر (6 إنش) تقريباً، وأكثر المناطق في الجسم كثافةً بالشّعر هي فروة الرّأس، إذ توجد مئة ألف بصيلة شعر عليها،…

يُعد الحديد من العناصر الغذائية التي تُساعد في نمو طفلك، لذا خُصص هذا المقال للتعرف على قائمة أطعمة غنية بالحديد يحتاجها الطفل. فلنتعرف في ما يأتي على قائمة أطعمة غنية بالحديد يحتاجها الطفل، وعلى كمية الحديد الموصى بتناولها…