يحتوي

البروتين في الحليب تُعدّ التركيبةُ الغذائيّةُ للحليب معقّدةً؛ حيث إنّها تحتوي على جميع العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم تقريباً، فالكوب الواحد من الحليب؛ أو ما يعادل 240 مليلترٍ من حليب البقر كامل الدسم بنسبة 7.7 غرامات من البروتين،…

التمر يعدّ التمر من أقدم أنواع الفواكه التي زُرعت في العالم، كما اشتهرت به منطقة الشرق الأوسط منذ آلاف السنين، ويتم الحصول على ثمار التمر من شجر النخيل، ويوجد أكثر من 2000 نوع من هذه الثمار، ويُعدّ التمر المجهول أكثرها شُهرةً؛ خاصّة في…

التفاح يتبع التفاح (الاسم العلمي: Malus pumila) للجنس النباتي الذي يُسمّى Malus P. Mill؛ وهو ينتمي للفصيلة الوَرْدِيَّة التي تندرج تحت مملكة النباتات. وتُعدّ أشجار التفّاح إحدى أكثر أنواع أشجار الفاكهة زراعةً، ويتراوح حجم شجرة التفّاح…

السعرات الحرارية في التمر التمر هو ثمرٌ ينمو على أشجار النخيل التي يعود أصلها إلى منطقة الشرق الأوسط، وهناك ما يقارب 100 نوعٍ من التمور، والتي تختلف في حجمها وقوامها، فمنها ما هو قاسٍ وجاف، ومنها ما هو طري. ويجدر الذكر أنّ تمرةً واحدةً…

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدُّهون في جسم الإنسان٬ ويُسمّى أحياناً بفيتامين الشمس لقدرة الجسم على تصنيعِهِ عند التّعرُّض للشمس لدى جميع أنواع الثديّات؛ كما أنّ للتَّعرُّض لأشعة الشمس دورٌ مُهم في تزويد الجسم بجزء من…

فيتامين د فيتامين د هو من الفيتامينات الذائبة في الدهن، كما أنّه من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، لاحتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يقوي العظام، وينميها، كما أنه يقوي جهاز المناعة، ويقلل التهابات الجسم الحادة، ونقصه يسبب…

هل تكرهون العرق؟ اليكم معلومة قد تساعدكم على التودد له أكثر. فالعرق يحتوي على مادة مضادة حيويا تعمل بالأساس ضد الجراثيم المسببة للمرض. العرق يساعدنا على مكافحة الجراثيم؟ إكتشف باحثون من جامعة ابرهردس كارلس بتوبينجن,…

هل تكرهون العرق؟ اليكم معلومة قد تساعدكم على التودد له أكثر. فالعرق يحتوي على مادة مضادة حيويا تعمل بالأساس ضد الجراثيم المسببة للمرض. العرق يساعدنا على مكافحة الجراثيم؟ إكتشف باحثون من جامعة ابرهردس كارلس بتوبينجن,…