يحرق

يكثر الحديث عن خسارة الوزن و حرق الدهون ، فالحصول على جسم رشيق وممشوق من الأمور التي تشغل بال الكثيرين ويسعون إليها عبر إتباع الحمية الغذائية و ممارسة التمارين الرياضية ، لكن الحديث عن…

يحصل الإنسان على السعرات الحرارية calories من خلال تناول الأطعمة  التي تحتوي على نسب مختلفة من هذه السعرات ، ومن خلال حرق السعرات الحرارية داخل الجسم يتم الحصول على قدر من الطاقة يُساعد على القيام بالأنشطة المختلفة ،…

كم يحرق الغزال الطائر في الساعة يعد الغزال الطائر من افضل الاجهزة الرياضية المنزلية لانقاص الوزن ولشد ترهلات الجسم ولتوفير تمرينات مفيدة ولها تأثير على المفاصل والركبتين. يعطي The Flying Deer نتائج قوية في…

كم يحرق صعود الدرج في الدقيقة إذا أراد الشخص معرفة السعرات الحرارية المحروقة عند صعود 100 درج أو حرق سعرات فعليه معرفة سرعة الصعود وارتفاع درجة السلم في البداية. ولكن إذا قمت بالإسراع في صعود الدرج بوتيرة سريعة ،…

ما هو الشاي الاخضر الشاي الأخضر هو من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الناس و خاصة في الشتاء يكون هو الأختيار الأول للجميع بغض النظر عن فوائده  العديدة ، يحتوي الشاي الأخضر على مادة كاتشين بوليفينول إلتي  تولد حرارة في…

لمعرفة كم يحرق نط الحبل؟.. لمدة عشر دقائق ونصف ساعة يجب متابعة رياضة نط الحبل، فهي من أفضل التمارين الرياضية التي تساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية بشكل دائم، مما يساعد على خسارة…

متى يتم حرق الدهون عند المشي يهتم الساعي لخفض وزنه بمعرفة الميلوهات التي يفقدها، ومعرفة كم ساعة مشي لحرق كيلو لحرق السعرات الحرارية من الدهون المخزنة في الجسم ، يحتاج…

أيهما يحرق أكثر المشي أم الدراجة الثابتة الدراجة الثابتة تحرق السعرات الحرارية بنسبة أكبر وتزيد من اللياقة البدنية والقوة العضلية مقارنة بالمشي. هناك الكثير ممن لا يمتلك الوقت الكافي لممارسة الرياضة بشكل يومي أو منتظم، ولكن تعد من أكثر…