يساعد

يساعد الجدول على تنظيم المعلومات وعرضها بشكل جذاب نعم. تعتبر الجداول الإلكترونيَّة وسيلة فعالة في تنظيم المعلومات وعرضها بشكلٍ جذّاب، ويظهر برنامج Excel ضمن هذه البرامج وأشهرهم، حيث يساعد في تخزين البيانات والمعلومات، من ثمَّ تخليها…

يحتوي الثوم على كمّية عالية من الكبريت والمعادن وكلها مفيدة للصحة. إن تناول الثوم يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمريء والبنكرياس وكذلك سرطان الثدي. والثوم يكافح السرطان لأن له خواص مضادة للبكتيريا، ويعمل على إصلاح الـDNA…

الفيتامينات وصحة الطفل تعتبر الفيتامينات من أهم الأشياء التي يحتاجها الأطفال في مرحلة نموهم خاصة إذا كانوا لا يأكلوا غذاءً متنوعاً، لهذا تُوصي وزارة الصحة بأن يأخذ جميع الأطفال من عمر الستة شهور إلى خمس سنوات مكملات غذائية على شكل قطرات…

علاقة الجزر بفقدان الوزن يعتبر الجزر من الأغذية المثالية لتخفيف الوزن؛ وذلك لأنّه منخفض في السعرات الحرارية، فالكوب الواحد منه يحتوي على 50 سعرة حرارية فقط، أي ما يمثل 3% من السعرات الحرارية اليومية في نظام غذائي لفئة 1500 سعرة حرارية،…

الجزر يعتبر الجزر أحد أنواع الخضار الجذريّة، وهو ذو طعمٍ حلوٍ ومقرمش، كما أنه غنيّ بالمواد الغذائيّة كفيتامين ك، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، ويتوفّر هذا النوع من الخضار بالعديد من الأحجام، والأشكال، والألوان، فمنها؛…

حرق الدهون يتبّعُ الكثيرُ من الأشخاصِ نظاماً غذائياً غيرَ صحيّ؛ فيصابون بالسّمنَة والتّي تسببُ لهم الكثيرَ من الحَرجِ والتّعبِ وعدم القدرةِ على القيامِ بالكثيرِ من الأعمالِ اليوميّةِ بسهولةٍ، فيلجؤونِ إلى طرقٍ عديدةٍ للتّخلصِ من…

مشكلة الدهون يُعد تراكم الدهون في الجسم من المشكلات التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم، حيث تنتج عن عدة عوامل، مثل: العوامل الوراثية، والممارسات الحياتية الخاطئة التي يتمثّل أبرزها في قلة الرياضة، وعدم تناول الماء بكمياتٍ…

حرق الدهون تعتبر ممارسة الرياضة واتباع نظامٍ غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية من أفضل الطرق للوصول إلى الجسم المثالي والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى كل ما سبق فإنّ تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المختلفة تساهم في…