ينامون

جعل النوم من الأولويّات يساعد وضع النوم على قائمة الأولويّات وجعله من العادات والقواعد الأسريّة حتى خلال أيام العطلات على إلزام الأطفال به؛ حيث يجب الحرص على التزامهم بالنوم خلال 15-30 دقيقة منذ دخولهم الفراش، وعدم حصولهم على قيلولة…

يقول الباحثون: "هناك فرصة معقولة في أن الأطفال الذين يذهبون إلى النوم في وقت متأخر سوف يتحولون الى بالغين من النوع السمين والذي يتناول الطعام بشراهة أكثر من غيرهم" اليكم تفاصيل ذلك من خلال ما وجدته هذه الدراسة:تتركون طفلكم…