يوميا

يعتبر الأفوكادو من أهم الفواكه و أكثرها عناصر غذائية و فوائد لجسم الإنسان ، و لكن يجب التعرف عدد الحبات التي يجب تناولها و مدى تأثيرها على الجسم . ثمرة الأفوكادو – يعرف الأفوكادو بأنه من الثمار النباتية…

إن فاكهة القشطة معروفة بفوائدها الكثيرة ، و التي تدخل في الكثير من العلاجات المختلفة ، كما أنها تحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة . فاكهة القشطة إن فاكهة القشطة تعرف بأنها…

يمكن أن يتسبب تناول تفاحة واحدة يوميا في حمايتك من السمنة، خاصة إذا كانت التفاحة من صنف ” جراني سميث “، وذلك فقا لدراسة جديدة من جامعة ولاية واشنطن بالولايات المتحدة الأمريكية . الدراسة قام…

هل سمعت في أي وقت مضى عمن يأكل أو يستخدم فاكهة القشطة ؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فما هي الأشياء الرائعة التي تعرفها حول هذه الفاكهة ؟ بصرف النظر عن تناول فاكهة القشطة كثمرة، فهل أنت على علم أيضا أن هذه الفاكهة تتجاوز كونها فاكهة…

يقال أن زيوت الطبخ غير صحية للجسم ، ولكننا نسينا الزيت الرائع الذي يسمى زيت الزيتون ، وفي الحقيقة تصنع الزيوت الأخرى من الدهون المشبعة المتعددة ، واستهلاك كمية زائدة منها يمكن أن يكون الأسوأ بالنسبة لصحة الجسم ،…

يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين المتاحة ، وبعيدا عن البروتين فالبيض يحتوي على 81 من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، كما يحتوي على بعض المغذيات المصغرة مثل الكولين ، اللوتين و الزياكسانثين . ويعد بياض البيض من الأطعمة…

على الرغم من أن بعض الأشخاص لا يستصيغوا طعم عصير الجزر أو هناك حاجز نفسي ما يتعلق بانحصار الجزر بالنسبة لهم كنوع من الخضراوات فقط ، الا ان الحقيقة تناول عصير الجزر له العديد من الفوائد ، التي تجعل الإنسان يتمتع بصحة…

إن تفاحة واحدة في اليوم تقلل من فرص الإصابة بخمسة أنواع من السرطان، حيث وجدت مؤسسة فروت إيتيرز أن أكل التفاح يعمل على الحد من خطر سرطان الرئة والمعدة وأورام الثدي بنسبة تصل إلى الربع، كما وجد علماء من جامعة بيروجيا…