عام بذور ” chia seeds ” بذرة الشيا تعد بذور الشيا عبارة عن بذور لونها أسود أو بني غامق، ويرجع أصلها لدول أمريكا الجنوبية حيث كانت تمثل غذاء عام لكل من قبيلة المايا والآزتيك، ويرجع الموطن الأصلي لها لدول المكسيك، وانتشر استخدامها بطريقة كبيرة منذ…
