diet

ما هو كيتو دايت النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يتشابه في العديد من أوجه التشابه مع حمية أتكنز والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات , إنه ينطوي على وجبات كيتو دايت التي…

ما هو نظام داش DASH diet واحد من الأساليب الغذائية التي يتم استخدامها على نطاق واسع لوضع حد إلى ضغط الدم، وهذا النظام مناسب إلى الأشخاص الذين يعانون من أرتفاع في ضغط الدم، كما أنها يضع حد للوقاية من أمراض القلب، يعتمد هذا…

ما هي حمية الأسد حمية الأسد أو حمية اللحوم المقصود بهذه الحمية هو نظام غذائي يتكون من اللحوم والبروتينات والدهون، وتكون نسبة الدهون والبروتينات فيه عالية جداً على عكس باقي أنواع الأنظمة الغذائية الصحية. تعتبر هذه…